Clik here to view.
Var är du, när är nu?
En annan av mina favoritmeditationer, jag kallar den lurigt: Var är du, när är nu? När tankarna vandrar iväg tänker jag Jag är Här / Nu är Nu, för att komma tillbaka till närvaron. Börja med att sätta...
View ArticleClik here to view.
Många bäckar små blir en dalig yogapraktik – Monika Björn
Mitt 4:e gästblogginslägg om meditation och sadhana (daglig yogapraktik) kommer från den fantastiska Monika Björn. En stor inspirationskälla för mig när det kommer till min yogapraktik och hon är galet...
View ArticleMeditation på återseende
Jag vet inte varför, eller när, men jag har tappat min meditation lite Märkte jag nu Idag Nyss Kroppen skrek efter det: ”SÄTT MIG NER NU” Enkelt På mattan Inget ombyte till yogakläder Inga tända ljus...
View ArticleClik here to view.
Stanna upp – meditationsövning
Stanna upp Läs: Slut ögonen Stäng munnen, slappna av i käkmusklerna Ta ett djupt andetag genom näsan, håll andan i 5 och töm sedan lungorna Observera mellanrummet mellan utandning och inandning...
View ArticleEk Ong Kar Sat Gur Prasad – meditation
Vill tipsa om ett starkt mantra jag använder just nu, själv och på mina klasser; Ek Ong Kar Sat Gur Prasad lett av Jai-Jagdeesh. Hela mantrat går: Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar...
View Article21 dagars meditation med Deepak Chopra och Oprah Winfrey
Jag känner behovet av meditation, det lockar mig starkt, vill ner – ner på kudden och ner i mig. Vet att det inte är svårt, men…ändå är det det. Jag vet inte… Iallafall – om du är nyfiken på meditation...
View ArticleMeditation
För några veckor sedan började jag med en ny morgonrutin. Jag började meditera med hjälp av Operah och Deepak’s meditationsapp. Appen är en 21 dagars introduktion till att sedan själv kunna ta steget...
View ArticleClik here to view.
Meditation
Pretty soon after discovering the benefits of meditation, I started using The Mindfulness App and it has really come to help me become more present and calm the clutter in my head down. What I like...
View ArticleClik here to view.
Första yogan…
Andra dagen här i Kroatien tog Fatima med oss ut på en ö ”Stupe” för sol, bad och mat. Det är en fantastisk liten ö med grym mat! Förra gången jag var här åt jag färsk fisk- nu åt jag färska, grillade...
View ArticleClik here to view.
S.A.V.E.R.S – hur får du din dag att bli grym?
God morgon – hoppas din dag har startat på det bäst tänkbara sättet <3 Själv vaknade jag idag klockan 06:00 hemma hos min mamma. Barnen sov, mamma hade hunnit iväg till sitt jobb och jag kunde...
View Article